Жизнь после менопаузы может и должна быть полноценной. Климакс не должен сужать круг интересов женщины, негативно влиять на ее активность и работоспособность. Неблагоприятные последствия менопаузы на здоровье можно предупредить, используя возможности современной гинекологии. Позаботиться о профилактике осложнений климакса необходимо заранее. Многие патологические изменения в костях (остеопороз), сердечно-сосудистой системе (инсульты, инфаркты), связанные с недостаточным синтезом эстрогенов, можно предупредить.

Снижение либидо после менопаузы

Жизнь после менопаузы нередко ухудшается из-за снижения либидо. Половое влечение сходит на нет вследствие гормональных изменений, происходящих в организме женщины. На их фоне появляются дополнительные негативные изменения: сокращение степени увлажненности влагалища, провисание гениталий. Эстроген и другие половые гормоны оказывают влияние на синтез белка, эластичность и питание тканей. Менопауза ускоряет старение организма в целом. 

Либидо после менопаузы также начинает снижаться, как и плотность костей. Поэтому для сохранения здоровья так важно вовремя обращаться к гинекологу и проводить коррекцию гормонального фона. Для борьбы с сухостью влагалища необходимо использовать гиалуроновую кислоту, различные вагинальные смазки.

Как бороться с негативными последствиями менопаузы?

Личная жизнь после менопаузы у многих женщин меняется. В обществе не принято обсуждать эту проблему. Женщина стесняется рассказывать мужу о своих новых ощущениях и изменениях. К врачу с такими проблемами тоже обращаются далеко не все. 

С негативными последствиями менопаузы можно успешно бороться. Для этого необходимо обратиться к гинекологу, пройти обследование и начать следовать рекомендациям специалиста.

Способы борьбы с осложнениями климакса:

• гормональная терапия;
• прием препаратов, восстанавливающих минерализацию костей, предупреждающих остеопороз, переломы, вывихи;
• коррекция рациона и образа жизни;
• назначение средств, поддерживающих здоровье сердца, сосудов, нервной системы;
• расширение режима физической активности.

Менопауза предполагает полное прекращение менструаций. Но во время климакса меняется характер и частота менструальных выделений. Сложно точно сказать, что женщина уже не может родить после менопаузы, даже если цикла больше нет. Менструации могут возвращаться и через 3-6 месяцев перерыва. Важно использовать в этот период надежные средства контрацепции.

Депрессии после менопаузы

Депрессия после менопаузы — одно из распространенных осложнений возрастных изменений в организме женщины. Не стоит игнорировать перепады настроения, чувство подавленности и страха. На фоне климакса часто появляется психоэмоциональная неустойчивость. При отсутствии своевременной коррекции она может переходить в затяжную депрессию. 

Для профилактики психических нарушений в период менопаузы необходимо сохранять активный образ жизни. Женщине стоит много времени проводить на природе, общаться с приятными людьми, заниматься любимым хобби. Положительно на состояние нервной системы влияют регулярные прогулки, смена рода деятельности, качественный сон не менее 7-9 часов в день. Жизнь после менопаузы будет максимально насыщенной, если соблюдать все эти несложные рекомендации и следить за состоянием своего здоровья.

Дата публикации: 20.10.2023